முருங்கைக் கீரையை நிழலில் உலர்த்துதல் சரியான முறை

H1N1 போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளின் போது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கவும், காய்ச்சல் மற்றும் சளி உபாதைகளைக் குறைக்கவும் சித்த மற்றும் பாரம்பரிய நாட்டு மருத்துவ முறைகள்* துணைபுரிகின்றன.முக்கிய பாரம்பரிய மருந்துகள்

 *H1N1 போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளின் போது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கவும், காய்ச்சல் மற்றும் சளி உபாதைகளைக் குறைக்கவும் சித்த மற்றும் பாரம்பரிய நாட்டு மருத்துவ முறைகள்* துணைபுரிகின்றன.

முக்கிய பாரம்பரிய மருந்துகள்

 

* *நிலவேம்பு குடிநீர்:*

*  நிலவேம்பு, வெட்டிவேர், விலாமிச்சம் வேர், சந்தனம், பேய்புடல், கோரைக்கிழங்கு, சுக்கு, மிளகு, பற்பாடகம் ஆகிய ஒன்பது மூலிகைகள் சேர்ந்தது. இது வைரஸ் காய்ச்சலைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடலின் நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் உதவும் முதன்மை மருந்தாகும். *(பெரியவர்களுக்கு 30–50 மி.லி,* *குழந்தைகளுக்கு 15–20 மி.லி* வீதம் வெதுவெதுப்பாக அருந்தலாம்).

 

* *கபசுரக் குடிநீர்:* நுரையீரல் மற்றும் சுவாசப் பாதையில் உள்ள கபத்தைக் குறைக்கவும், இருமல் மற்றும் தொண்டை எரிச்சலைத் தணிக்கவும் பயன்படுகிறது.

 

* *ஆடாதோடை & துளசி கசாயம்:* ஆடாதோடை இலை, துளசி, தூதுவளை மற்றும் மிளகு சேர்த்து காய்ச்சி குடிப்பதால் மூச்சுத்திணறல் குறைந்து நெஞ்சுச்சளி எளிதில் வெளியேறும்.

 

* *திரிகடுகு சூரணம்:*

*  சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி சேர்ந்த பொடியை தேனில் கலந்து சாப்பிட்டு வர செரிமானம் மேம்பட்டு சளி, இருமல் குறையும்.

 *வீட்டுப் பராமரிப்பு முறைகள்* 

 

* *வேது பிடித்தல் (ஆவி பிடித்தல்):* கொதிக்கும் நீரில் நொச்சி இலை, யூகலிப்டஸ் தைலம் அல்லது சிறிதளவு மஞ்சள் தூள் சேர்த்து ஆவி பிடிப்பது மூக்கடைப்பு மற்றும் தலைபாரத்தை நீக்கும்.

 

* *மஞ்சள் பால்:* இரவில் வெதுவெதுப்பான பாலில் கால் தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை மிளகுத் தூள் கலந்து குடிப்பது தொண்டைக்கும் உடலுக்கும் இதமளிக்கும்.

 * *பத்திய உணவு:* எளிதில் செரிமானமாகும் சுடு கஞ்சி, ரசம் சாதம், மிளகு ரசம் மற்றும் பூண்டு சேர்த்த சூப் போன்றவற்றைச் சூடாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

 *முக்கிய குறிப்பு:* தீவிர மூச்சுத்திணறல், அதிக காய்ச்சல் நீடித்தால் அல்லது ரத்தத்தில் ஆக்சிஜன் அளவு குறைந்தால் உடனடியாக ஆங்கில மருத்துவப் பரிசோதனையும் (Antiviral treatments) மேற்கொள்வது கட்டாயமாகும். நாட்டு மருந்துகளைத் தகுந்த சித்த மருத்துவரின் ஆலோசனையோடு உட்கொள்வது சிறந்தது.

H1N1 காய்ச்சல் (பன்றிக் காய்ச்சல் - Swine Flu)

🌿 *நலம் பெறுவோம்* 🌿

🌿 *வளம் பெறுவோம்* 🌿

☘ *நாட்டுமருந்து வாட்சப்குழு* ☘

🍁 *9787472712* 🍁

*H1N1 காய்ச்சல் (பன்றிக் காய்ச்சல் - Swine Flu) என்பது 'இன்ஃப்ளூயன்ஸா A' (Influenza A) வைரஸால் ஏற்படும் ஒரு சுவாசத் தொற்று நோயாகும்.* 

இது பாதிக்கப்பட்ட நபர் தும்மும்போதோ இருமும்போதோ காற்றில் பரவும் நீர்த்துளிகள் மூலமாக மற்றவர்களுக்கு எளிதில் பரவுகிறது.

முக்கிய அறிகுறிகள்

 * கடுமையான காய்ச்சல் மற்றும் நடுக்கம் (குளிர்)

 

* தீவிர இருமல் மற்றும் தொண்டை வலி

 

* கடுமையான உடல் வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தலைவலி

 

* மூக்கொழுகுதல் அல்லது மூக்கடைப்பு

 

* அதீத சோர்வு மற்றும் பலவீனம்

 

* சிலருக்கு வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு

தற்காப்பு மற்றும் பராமரிப்பு முறைகள்

 

* *சுத்தம்:* கைகளை அடிக்கடி சோப்பு போட்டுக் கழுவுதல் அல்லது சானிடைசர் பயன்படுத்துதல்.

 * *முகக்கவசம்:* சளி, இருமல் உள்ளவர்கள் முகக்கவசம் அணிவது மற்றவர்களுக்குப் பரவாமல் தடுக்கும்.

 

* *ஓய்வு மற்றும் நீர்ச்சத்து:* உடலுக்குப் போதுமான ஓய்வு தருவதுடன், சீரகத் தண்ணீர், வெந்நீர், கஞ்சி, சூப் போன்ற நீர்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

 

* கடுமையான மூச்சுத்திணறல் அல்லது நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டால்

 

* காய்ச்சல் 3 நாட்களுக்கு மேலாகக் குறையாமல் நீடித்தால்

 

* குழந்தைகள், முதியவர்கள், கர்ப்பிணிகள் அல்லது ஏற்கனவே ஆஸ்துமா, நீரிழிவு போன்ற பிற உடல் உபாதைகள் உள்ளவர்களுக்கு அறிகுறிகள் தீவிரமடைந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி ஆன்டிவைரல் (Antiviral) சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும்.