Monday, March 21, 2022

ஆண்களுக்கு அதிக விந்து அணுக்கள் உற்பத்தியாக இயற்கை மூலிகை சூரணம் செய்முறை விளக்கம்...

*ஆண்களுக்கு அதிக விந்து அணுக்கள் உற்பத்தியாக இயற்கை மூலிகை சூரணம் செய்முறை விளக்கம்*

*தேவையான மூலப்பொருட்கள்*

1.பூனைக்காலி விதை - 100 கிராம்
2.ஓரிதழ் தாமரை - 50  கிராம்
3.அஸ்வகந்தா - 50 கிராம்
4.ஆலம் விதை - 50 கிராம்

*செய்முறை விளக்கம்*

✍🏿 மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மூலப்பொருட்கள் அனைத்தையும் சேகரித்து சூரிய ஒளியில் நன்கு காய வைக்கவும்

✍🏿 அதில் பூனை காலி விதை மட்டும் எடுத்து அதை ஊற வைத்து வேக வைத்து அதன் தோல்களை நீக்கி விடவும்,நீக்கிய பிறகு நன்கு உலர வைக்கவும்

✍🏿 நன்கு காய்ந்த 4 மூலப்பொருட்களும் ஒன்றாக சேர்த்து அரைத்து கொள்ளவும்

✍🏿 அரைத்த பொடியை ஈரப்பதம் காற்று படாமல் பத்திரப்படுத்தி கொள்ளுங்கள்

*சாப்பிடும் முறை*

தினமும் இரவு உணவுக்கு பின் 100மி வெதுவெதுப்பான பாலில் 1 ஸ்பூன் அளவு பவுடரை கலந்து தொடர்ந்து 2 மாதம் வரை எடுக்கவும்

*மருத்துவ நன்மைகள்*

1.விந்து அதிகம் உற்பத்தியாகும்
2.விந்து கெட்டிப்படும்
3.உந்து தன்மை அதிகரிக்கும்
4.உடல் சுறுசுறுப்பாக மாறும்
5.உடல் வலி குறையும்

*கவனிக்க*

மூலிகைகள் பொறுத்த வரை வாங்கி அரைத்து கொள்வது தான் நல்ல பலனை கொடுக்கும் ஏற்கனவே விற்பனையில் கிடைக்கும் பொடி வகைகள் பெரிய அளவில் பலன் கொடுக்காது

சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்கள்,நரம்புத்தளர்ச்சி, ஆண்மை குறைபாடு உள்ளவர்கள் பலனை எதிர்பார்க்க வேண்டாம்...

Sunday, March 20, 2022

பாதவெடிப்பு முற்றிலும் குணமாக இயற்கை வழி மருத்துவம்

பாதவெடிப்பு முற்றிலும் குணமாக இயற்கை வழி மருத்துவம்

தேவையான மூல பொருள்

1.கிளிஞ்சல் சுண்ணாம்பு - 20 கி
2.நெல்லிக்காய் சாறு - 10 மி
3.விளக்கு எண்ணெய் - 20 மி

செய்முறை

முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பிறகு நெல்லி கனியே சிறியதாக நறுக்கி அதனை நன்றாக அரைத்து பிழிந்து வரும் சாற்றினை 10 மி.லி என்ற அளவில் ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மேலும் இதனுடன் கிளிஞ்சல் சுண்ணாம்பையும் சேர்த்துக்கொண்டால் அது பசை போன்ற தன்மையை அடையும்.

மேலும் இந்த பொடியை விளக்கு எண்ணெய் உடன் சேர்த்துக்கொண்டு நன்றாக கலக்கி பாத வெடிப்பு உள்ள பகுதிகளில் தொடர்ந்து தேய்த்து வந்தால் பாதவெடிப்பு முற்றிலுமாக குணமடையும்

Saturday, March 19, 2022

உடல் எடை குறைக்க உதவும் டீ தயாரிக்கும் முறை..

*உடல் எடை குறைக்க உதவும் டீ தயாரிக்கும் முறை*

*தேவையான மூலப்பொருட்கள்:*

1.இலவங்கப்பட்டை பொடி - 50 கிராம்
2.சுக்கு பொடி - 50 கிராம்
3.மஞ்சள் தூள் - 50 கிராம்
4.சப்ஜா விதை - 100 கிராம்
5.மிளகு  பொடி - 25 கிராம்
6.எலுமிச்சை - 1/2 பழம்

*செய்முறை விளக்கம்*:

✍️மேற்கூறிய பொடி வகைகளை அனைத்தும் தயார் செய்து கூறிய அளவுகளில் எடுத்து கொள்ளவும்

✍️அனைத்து பொடிகளையும் கலந்து வைத்து கொள்ளுங்கள்

✍️200மி நீரை கொதிக்க வைத்து அதில் 1 ஸ்பூன் அளவு 5-கிராம் இருக்கும் அளவுக்கு கலந்து நன்கு கொதிக்க விடவும்

✍️பிறகு வடிகட்டாமல் எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து அதனுடன் 1/2 ஸ்பூன் சப்ஜா விதை கலந்து காலை மற்றும் இரவு உணவுக்கு 30 நிமிடம் முன்பு டீ போல சூடாக குடிக்க வேண்டும்

✍️சுவைக்கு தேன் அல்லது நாட்டு சக்கரை சேர்த்து கொள்ளவும் ஆனால் துவர்ப்பு சுவையுடன் குடிப்பது மிக நல்லது

*விதிமுறைகள்:*

✍️உடல் எடை குறைய வேண்டும் என்றால் 3 வேலை உணவு அவசியம் டயட் இருக்க கூடாது.

✍️நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் குறைந்தது 3-4 லிட்டர்

✍️இரவு நேரமாக உறங்க செல்ல வேண்டும்

✍️உடலுக்கு தேவையற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்தவும் பசிக்கு மட்டும் சாப்பிடுங்கள்

✍️முடிந்த அளவு ஏதேனும் உடற்பயிற்சி கட்டாயம் செய்யவும்

*தவிர்க்க வேண்டியவை:*

முட்டை,பிராய்லர் கோழி,அதிக சாதம்,எண்ணெய் பொறித்த உணவுகள்,இனிப்பு உணவுகள்

*மருத்துவ நன்மைகள்:*

🔅உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை குறைக்கும்
🔅ஜீரணம் எளிதில் ஆகும்
🔅மல சிக்கலை தடுக்கும்
🔅உடலில் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்

Tuesday, March 15, 2022

தேமல் மற்றும் மங்கு மறைய இயற்கை மருத்துவ முறை

*தேமல் மற்றும் மங்கு மறைய இயற்கை மருத்துவ முறை*

👉 *தேவையான மூலப்பொருட்கள்*

1.அரிதாரம் – 1 கட்டி
2.கோவைக்காய் சாறு - சிறிதளவு தேவையான அளவு

👉 *செய்முறை*

அரிதாரம் கட்டியை கோவைக்காய் சாறு விட்டு நன்கு மைய்ய அரைத்து பளிங்கு நிறம் ஆனதும் பயன்படுத்த தயார் செய்து கொள்ளுங்கள்

அரிதாரம் கட்டி அனைத்து நாட்டு மருந்து கடைகளிலும் கிடைக்கும்

👉 *பயன்படுத்தும் முறை*:

தேமல் மற்றும் மங்கு உள்ள இடங்களில் நன்கு சுத்தம் செய்த பிறகு அரைத்த கலவையை தடவி வெயிலில் படும் படி காயவிடவும்

இதனை தொடர்ந்து 3 வாரம் காலம் பயன்படுத்தினால் தேமல் உள்ள இடத்தின் அருகில் உள்ள நிறம் அப்படியே தேமல் உள்ள பகுதிக்கு மாறும் 

*மருத்துவ பயன்கள்:*

1.மங்கு / மரு மறையும்
2.தேமல் படர்வது நிற்கும்
3.தோல் அரிப்பு சரியாகும்

Sunday, March 13, 2022

தொண்டைப் புண்ணால் அவஸ்தைப்படுறீங்களா? இந்த ஜூஸ்களை குடிங்க...

தொண்டைப் புண்ணால் அவஸ்தைப்படுறீங்களா? இந்த ஜூஸ்களை குடிங்க...

காலநிலை மாற்றத்தினால், இருமல் மற்றும் தொண்டைப் புண்ணால் அவஸ்தைப்படக்கூடும். அதுமட்டுமின்றி இவைகள் அளவுக்கு அதிகமாகும் போது, காய்ச்சல் வர ஆரம்பிக்கும். ஆகவே அப்படி அவஸ்தைப்படும் போது, ஆரம்பத்திலேயே அதனை சரிசெய்வதற்கான சிகிச்சைகளை மேற்கொண்டால், நோய்வாய்ப்பட்டு படுக்கையில் இருப்பதைத் தடுக்கலாம்.

ஒருவேளை அப்படி சிகிச்சை எடுக்காமல், லேசாக கரகரவென்று தான் உள்ளது என்று சாதாரணமாக நினைத்தால், பின் தொண்டையானது அளவுக்கு அதிகமாக புண்ணாகிவிடும். எனவே தமிழ் போல்ட் ஸ்கை, இருமல், தொண்டை கரகரப்பு மற்றும் தொண்டைப் புண்ணை சரிசெய்யும் ஒருசில அருமையான ஜூஸ்களைக் கொடுத்துள்ளோம். இந்த ஜூஸ்கள் அனைத்தும் நிச்சயம் தொண்டைப் புண்ணை குணமாக்கும் தன்மை கொண்டவை. மேலும் நிபுணர்கள் கூட இந்த ஜூஸ்களை குடிக்குமாறு பரிந்துரைத்துள்ளனர்.

எனவே இருமல் மற்றும் தொண்டைப் புண்ணால் காய்ச்சல் வருவதற்குள், அவைகளை சரிசெய்ய கீழ்க்கூறிய ஜூஸ்களை முயற்சி செய்து பாருங்கள். அதிலும் இதனை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால், மூன்றே நாட்களில் தொண்டைப் புண்ணில் இருந்து விடுபடலாம்.

குறிப்பு: இந்த ஜூஸ்களை குடிக்கும் போது, அதில் குளிர்ச்சியான தண்ணீரோ, பாலோ அல்லது ஐஸ் கட்டிகளையோ சேர்க்கக் கூடாது.

எலுமிச்சை ஜூஸ்

எலுமிச்சை ஜூஸ் போட்டு குடிக்கும் போது, வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் சேர்த்து குடிக்க வேண்டும். இதனால் தொண்டையில் உள்ள கிருமிகள் அழிவதோடு, புண்ணும் குணமாகும்.

இஞ்சி ஜூஸ்

இஞ்சியில் ஆன்டி-பாக்டீரியல் தன்மை இருப்பதால், இது எந்த வகையான கிருமியானாலும் எளிதில் அழித்துவிடும். எனவே தொண்டை கரகரவென இருக்கும் போதே, சிறிது இஞ்சி ஜூஸ் குடித்துவிடுங்கள்.

கேரட் ஜூஸ்

கேரட்டில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இது தொண்டையில் எவ்வித தொற்றுகள் இருந்தாலும் குணப்படுத்திவிடும். அதலும் இதனை தினமும் ஒரு கப் குடித்து வந்தால், தொண்டைப் புண்ணின் தொல்லையில் இருந்து குணமாகலாம்.

பூண்டு ஜூஸ்

இஞ்சியைப் போன்றே பூண்டிலும் நிறைய மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. எனவே தொண்டைப் புண் இருக்கும் போது 4 டேபிள் ஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான பூண்டு ஜூஸ் குடித்தால், உடனே குணமாகிவிடும்.

குருதிநெல்லி ஜூஸ் (Cranberry Juice)

தொண்டைப் புண்ணை சரிசெய்யும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்று தான் குருதிநெல்லி. ஆகவே தொண்டைப் புண் இருக்கும் போது குருதிநெல்லியை ஜூஸ் போட்டு குடியுங்கள்.

ஆரஞ்சு ஜூஸ்

ஆரஞ்சு ஜூஸில் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பதால், இதனை ஜூஸ் போட்டு குடித்தால், தொண்டைப் புண் மற்றும் வலி குணமாகும்.

கற்றாழை ஜூஸ்

கற்றாழை ஒரு சிறப்பான மூலிகைப் பொருள். இந்த கற்றாழையை சாறு எடுத்து, அதில் சிறிது கிராம்பு பொடி சேர்த்து குடித்து வந்தால், தொண்டைப் புண் விரைவில் குணமாகும்.

தக்காளி ஜூஸ்

தினமும் இரண்டு முறை தக்காளி ஜூஸில் சிறிது உப்பு சேர்த்து குடித்து வந்தால், நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும்.

புதினா ஜூஸ்

இஞ்சி, பூண்டு போன்றே புதினாவிலும் ஆன்டி-பாக்டீரியல் பொருள் உள்ளது. அதற்கு இதனை சாறு எடுத்து, அதில் சிறிது தயிர் சேர்த்து குடிக்க வேண்டும்.

அன்னாசிப் பழ ஜூஸ்

அன்னாசி பழத்தில் உள்ள ப்ரோமெலைன் என்னும் நொதி உள்ளது. மேலும் இதில் நோயெதிர்ப்பு அழற்சி பொருள் அதிகம் இருப்பதால், இது தொண்டையில் ஏற்படும் எரிச்சல், அரிப்பு ஆகியவற்றை குணமாக்கும்.

கிவி ஜூஸ்

கிவி பழத்தை ஜூஸ் போட்டு குடித்தால் கூட தொண்டைப் புண்ணுக்கு நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும். மேலும் இதில் புரோட்டீன் அதிகம் இருப்பதால், இது வறட்சி இருமலில் இருந்து பாதுகாக்கும்.

வாழைப்பழ ஜூஸ்

வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகம் இருப்பதால், இதனை ஜூஸ் போட்டு குடித்தால், தொண்டைப் புண்ணை சரிசெய்யலாம். மேலும் வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டால், சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து விலகி இருக்கலாம்.

தர்பூசணி ஜூஸ்

தர்பூசணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஜூஸ் போட்டு குடித்தால், தொண்டைப் புண்ணினால் ஏற்படும் எரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

ஆப்ரிக்காட் ஜூஸ்

தொண்டைப் புண்ணினால் அவஸ்தைப்படும் போது, ஆப்ரிக்காட் ஜூஸ் போட்டு குடிப்பது நல்லது.

மிளகு கசாயம்

மிளகை வாணலியில் போட்டு நன்கு வறுத்து, பின் அதில் தண்ணீர் ஊற்றி, கொதிக்க விட்டு, அந்த நீரை சூடாக குடித்தால், தொண்டையில் உள்ள கிருமிகள் அழிக்கப்பட்டு, தொண்டைப் புண் உடனே குணமாகும்.

இளநரைக்கு முடிவு கொடுக்க ஒரு எளிய இயற்கை தீர்வு

*இளநரைக்கு முடிவு கொடுக்க ஒரு எளிய இயற்கை தீர்வு*

✍️ *தேவையான மூலப்பொருட்கள்:*

1.மருதாணி இலை - 1 கைப்பிடி
2.கரிசலாங்கண்ணி இலை - 1 கைப்பிடி
3.கறிவேப்பிலை - 1 கைப்பிடி
4.எலுமிச்சை - 1 பழம்

✍️ *செய்முறை:*

1 - 3 குறிப்பிட்ட இலையை தண்ணீர் விட்ட மைய்ய அரைத்து கொள்ளுங்கள் அதனுடன் எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து அரைத்து கொள்ளவும்

✍️ *பயன்படுத்தும் முறை:*

வாரம் ஒரு முறை தலை முடியில் தடவி 30 நிமிடம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் தலையை சீகக்காய் அல்லது உங்கள் தலைக்கு பொருந்தும் ஷாம்பூ பயன்படுத்துங்கள்

✍️ *கடைபிடிக்க வேண்டியவை:*

1. இளநரை மறைய குறைந்தது 10 வாரம் விடாது பயன்படுத்தினால் உறுதியான பலன் கிடைக்கும்

2.அடிக்கடி எண்ணெய் மற்றும் ஷாம்பூ மாற்ற வேண்டாம்

3.இந்த முடியில் பூசும் பொழுது முடியில் எண்ணெய் பசை இருந்தால் சுத்தமாக பலன் கொடுக்காது, தேவையான நேரத்தில் மட்டும் தயார் செய்து தலையில் தடவுங்கள் ஏற்கனவே தயார் செய்து வைத்து காய்ந்த கலவை பலன் கொடுக்காது

4.முடிந்த அளவு அந்த 30 நிமிடம் காய்வதும் வெயிலில் காய வைத்தால் இன்னும் மிக நல்ல பலனை பெறலாம்

5.இளநரை என்பது 20-40 வயதிருனருக்கு மட்டுமே பலன் கொடுக்கும் அதற்கு மேல் வந்தால் அது வெள்ளை முடி அதற்கு இதன் பலனை எதிர்பார்க்க வேண்டாம்

✍️ *மருத்துவ பலன்கள்:*

1.தலை குளிர்ச்சியாகும்
2.பேன் தொல்லை நீங்கும்
3.முடி உதிர்வு குறையும்
4.இளநரை படி படியாக தடுக்கப்படும்